Фитсевен

8 подписчиков
Фитсевен

Здоровье

Йога для осанки — простые упражнения для выпрямления спины

Большинство эффективных упражнений для коррекции осанки заимствованы из йоги — растяжка определенно помогает выпрямлению спины и формированию правильного положения позвоночника. Однако делать эти упражнения необходимо с тщательным соблюдением техники, чтобы избежать травмы. Кроме этого, дляЧитать далее
Фитсевен

Кулинария

Что нужно есть, чтобы похудеть без диет? Пример меню на неделю

С одной стороны, питание для похудения подразумевает контроль над съедаемыми калориями. С другой стороны, не все калории одинаковы. Роль играет не только энергетическая ценность продуктов (и даже не состав БЖУ), а то, как именно организм может использовать полученную энергию. Если вы едите многоЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Как повысить силу прыжка? Упражнения для тренировки взрывной силы ног

Взрывная сила – это способность организма совершать максимальное усилие за кратчайший отрезок времени. Данный показатель особенно важен в скоростно-силовых и игровых видах спорта — прежде всего, беге на спринтерские дистанции, а также в баскетболе и волейболе. Базовым движением для тренировкиЧитать далее
Фитсевен

Кулинария

Преддиабет — что можно есть, а что нельзя? Пример меню на неделю

Преддиабет — заболевание, легко прогрессирующее в полноценный сахарный диабет 2 типа. Статистика Минздрава говорит о том, что преддиабетом страдает каждый пятый россиянин — причем, большинство не знают о наличии у них столь серьезного заболевания¹. Поскольку диабет связан с неспособностью организмаЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Как перестать скрипеть зубами во сне? Бруксизм — можно ли его вылечить?

Стоматологи бьют тревогу — связанный с пандемией стресс повлиял на резкое увеличение количества людей, страдающих от скрипа зубами во сне¹. Однако, поскольку сжимание челюсти способно создавать нагрузку до 100 кг и более, это чревато целым рядом проблем. Во-первых, скрежет сказывается на здоровьеЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх