Фитсевен

9 подписчиков
Фитсевен

Кулинария

Салат Вальдорф — классический рецепт. Как приготовить быстро и вкусно?

Салат Вальдорф — удивительное изобретение, прославившее название отеля, в котором его начали подавать. Впервые он был сервирован 14 марта 1896 года в нью-йорском отеле Waldorf-Astoria. Создатель салата — шеф-повар этого отеля Оскар Чирски. Классический рецепт салата включал яблоки, стебли сельдереяЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

На сколько можно увеличить рост — в подростковом возрасте и во взрослом?

Согласно статистике¹, средний рост взрослых мужчин в России составляет 178 см, женщин — 166 см. Причем, за последние полвека данный показатель увеличился почти на 10 см — в 1960-х годах для мужчин цифра составляла 168 см, для женщин — 157 см. Ключевой причиной увеличения среднего ростаЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Как мужчине похудеть в ногах — стратегия в зависимости от возраста

На накопление подкожной жировой клетчатки (среди прочих факторов) влияют половые гормоны — тестостерон у мужчин и эстроген у женщин. При этом высокий уровень эстрогенов чаще всего связан с запасанием жира на ягодицах и на бедрах, тогда как нехватка тестостерона у мужчин — с ростом живота¹. ХотяЧитать далее
Фитсевен

Кулинария

Мука без глютена — какая бывает? Полный список и практические советы

Существует несколько причин, по которым люди отказываются от глютена — начиная с наличия целиакции (пищевой аллергии), заканчивая желанием более правильно питаться. Ограничение продуктов с глютеном — основа ряда различных диет и систем питания. На первых этапах ключевой проблемой становится заменаЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

150 граммов углеводов в день — это много или мало? Примеры продуктов

Контроль углеводов в питании — ключевое правило как для похудения и поддержания стабильного веса тела, так и для выравнивания уровня сахара в крови. Исследования говорят о том, что низкоуглеводная диета может быть более эффективной для диабетиков, чем прием лекарств¹. Чаще всего диетическое питаниеЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх