Фитсевен
9 подписчиковКто и когда открыл углеводы? Какие виды углеводов сущестуют?
Углеводы — неотъемлемый компонент клеток и тканей всех живых организмов, представителей растительной и живой природы. В силу своей разнообразности, углеводы классифицируются как по сложности химической структуры (простые и сложные), так и по влиянию на метаболизм человека. Например, приЧитать далееСуточная норма витамина Д — рекомендации, содержание в продуктах
Витамин Д — одно из важнейших веществ, ответственных за здоровье человека. Он регулирует более тысячи физиологических процессов в организме — в том числе, обеспечивает процессы регенерации ДНК. Недостаток витамина Д связан ухудшением иммунитета и повышенным риском инфекций¹. К сожалению, болееЧитать далееКак укрепить и подтянуть мышцы рук? Простые упражнения для девушек
Если мужчины мечтают о накачанном бицепсе, то женщины чаще всего опасаются того, что упражнения сделают руки чрезмерно большими. Однако недостаток активности приводит к потери тонуса мышц рук — и характерному обвисанию тканей (особенно, в области трицепса). Для того, чтобы вернуть упругость, мышцамЧитать далееКрупа полба — что это такое? Состав, калорийность, ГИ, польза и вред
Полба — предок современной пшеницы и растение, возделываемое человеком более 8 тысяч лет. Благодаря наличию твердой оболочки, крупа полбы отличается низким гликемическим индексом — и требует чрезвычайно долгой варки. В среднем, время приготовления каши достигает 40-60 минут. Благодаря защитеЧитать далее