Фитсевен

13 подписчиков

Фитсевен

Сколько лимонов нужно съесть — чтобы покрыть дневную норму витамина С?

Витамин С известен большинству людей как антиоксидант — однако это далеко не единственная его функция. Он необходим¹ для облегчения усвоения железа, синтеза ряда гормонов, а также для раскрытия потенциала действия коллагена — играя важную роль в эпигенетических процессах. Цитрусовые (и, вЧитать далее

Сколько лимонов нужно съесть — чтобы покрыть дневную норму витамина С?

Обсудить

Фитсевен

Здоровье

В чём польза лука — и каким образом он может снижать повышенное давление?

Исследования¹ показывают, что входящие в состав лука компоненты могут быть полезны для нормализации артериального давления — в частности, ежедневное употребление сушеного лука показало заметное понижение цифр, а также улучшение показателей холестерина в крови. Польза лука объясняется² действиемЧитать далее

В чём польза лука — и каким образом он может снижать повышенное давление?

Обсудить

Фитсевен

Холодец — сколько именно коллагена содержится в его составе? Калорийность и ГИ

В списке продуктов питания с высоким содержанием коллагена холодец всегда занимает первый строчки — благодаря чему многие люди с твёрдой уверенностью включают его в повседневную диету, рассчитывая добиться улучшения состояния кожи и суставов. Несмотря на то, что коллаген в составе холодцаЧитать далее

Холодец — сколько именно коллагена содержится в его составе? Калорийность и ГИ

Обсудить

Фитсевен

Здоровье

Тыквенные семечки при диабете — как они помогают контролировать сахар в крови?

Учёные доказали, что семечки тыквы могут быть полезны при диабете 2 типа. Исследования¹ показывают, что в их состав входит ряд натуральных компонентов, способных положительно влиять на способность организма усваивать инсулин и контролировать уровень сахара в крови. Тыква содержит² растительныеЧитать далее

Тыквенные семечки при диабете — как они помогают контролировать сахар в крови?

Обсудить

Фитсевен

Кризис - 2020

Картофель в правильном питании — гликемический индекс холодной картошки

Некоторые последователи здорового образа жизни считают картофель “вредным” продуктом — прежде всего, по причине содержания крахмала с высокой скоростью усвоения (а, значит, и с высоким гликемическим индексом). Однако данное мнение подразумевает оговорки. Во-первых, гликемический индекс картошкиЧитать далее

Картофель в правильном питании — гликемический индекс холодной картошки

Обсудить