Фитсевен

По оценкам¹ Минздрава, 20% населения России (около 30 млн человек) находятся в состоянии преддиабета. Напомним, что без должного уровня внимания к своему здоровью преддиабет имеет существенные шансы перейти в полноценный сахарный диабет 2 типа. Среди причин, связанных с развитием преддиабета, на

Использовать стевию в качестве сахарозаменителя начали ещё в 1970-х — и за прошедшие 50 лет накоплен большой объём исследований о её безопасности. В частности, одобренные Всемирной Организацией Здравоохранения данные¹ относят очищенный экстракт стевии к полностью безопасным веществам. Несмотря на

Исследования анатомии показывают¹, что масса всей мускулатуры пресса находится в районе 300 граммов. Таким образом, за счёт низкой массы упражнения на пресс физически не могут сжигать существенного количества калорий — и мало влияют на прорисовку рельефа. Прокачка мышц живота несёт относительно

Считается, что скамья Скотта получила своё название в честь Ларри Скотта — звезды бодибилдинга 1960-х годов, известного своими огромными бицепсами. Его персональный тренер (и владелец зала) Винс Жиронда разработал¹ скамью специально для именитого атлета. Сегодня подобную скамью можно встретить во

Наиболее важный совет правильного питания (особенно, в условиях скромного бюджета) — ограничить рафинированные углеводы. В частности, исследование¹ 70 тысяч женщин выявило связь между количеством быстрых углеводов в рационе, повышением сахара в крови — и перепадами настроения с тенденцией к