Фитсевен

13 подписчиков
Фитсевен

Здоровье

Орехи при сахарном диабете — почему они полезны? Какие лучше — список

Иногда считается, что наличие сахарного диабета ставит под запрет любые чрезмерно жирные продукты — включая орехи. Однако рекомендации Роспотребнадзора касательно питания при диабете подразумевают употребление жиров в количестве до 40% от суммарной дневной калорийности. При этом научныеЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Лук — как влияет на организм и какой вид полезнее? Бывает ли аллергия на лук?

Репчатый лук — древнейшая сельскохозяйственная культура, известная человечеству более 5 тысяч лет. В Древней Греции лук был священным овощем — и олицетворял сферическое устройство мира. Древние египтяне также почитали луковицу, считая её кольца символом вечной жизни. Традиционно лук использовался иЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Суперфуды — что это такое? Топ-20 самых полезных продуктов в мире

В данном материале — список 20 продуктов питания, наиболее часто встречающихся под именем “суперфуд”. Также мы попытались кратко описать, в силу каких причин они смогли получить этот звучный статус. Несмотря на достаточно осторожное отношение научного сообщества к термину “суперфуд” (напомним, чтоЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Витамин Д — симптомы и последствия избытка. Дневные нормы для взрослых

Согласно статистике¹, двое из трех россиян страдают от нехватки витамина Д в повседневном питании. Выраженный дефицит отмечен у 5% из 290 тыс участников исследования, у 29% присутствует дефицит, а у 33% — умеренная недостаточность. Норму получали порядка 33% человек. При этом объем продаж добавок сЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Магний — для чего нужен в организме? Дневные нормы + содержание в продуктах

Магний – ключевой микроминерал, необходимый для правильного функционирования организма. Дефицит магния, типичный для городской диеты, способен приводить к повышению давления, нарушениям сна и настроения — а также к снижению толерантности к глюкозе¹. По данным ВОЗ, не более 25-30% населения получаютЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх