Фитсевен

9 подписчиков
Фитсевен

Здоровье

Суточная норма витамина Д — рекомендации, содержание в продуктах

Витамин Д — одно из важнейших веществ, ответственных за здоровье человека. Он регулирует более тысячи физиологических процессов в организме — в том числе, обеспечивает процессы регенерации ДНК. Недостаток витамина Д связан ухудшением иммунитета и повышенным риском инфекций¹. К сожалению, болееЧитать далее
Фитсевен

Кулинария

Правильное питание — список продуктов и меню по дням на 1800 ккал

Правильное питание — это образ жизни, а не просто список продуктов, которые можно и которые нельзя употреблять в пищу. При этом правильное питание легко может быть вкусным — и дешевым. Стоимость круп и овощей всегда ниже, чем стоимость колбасы и прочих мясных полуфабрикатов. Кроме этого, рольЧитать далее
Фитсевен

Кулинария

Гималайская соль — польза или вред. Как правильно использовать?

По словам производителя, розовая гималайская соль — существенно более полезный аналог обычной. «Чистая, кристаллическая, не содержащая никаких примесей, эта соль способна улучшить в здоровье человека многое — она восстановит зрение, уберет инфекции, повысит либидо и принесет еще много другойЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Список топ-20 полезных продуктов. Суперфуды — зачем они нужны?

Чтобы правильно питаться, важно не только соблюдать рекомендованную норму калорий, но и следить за употреблением продуктов, богатых витаминами и минералами. Лидером по их содержанию являются суперфуды — список 20 из них вы найдете ниже. При этом суперфуды — это не всегда экзотическая еда. ЛюбимаяЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Сколько овощей нужно есть каждый день? Самые полезные овощи — список

Всемирная Организация Здравоохранения напоминает, что для поддержания здоровой работы организма ежедневно необходимо съедать не менее 400 г фруктов и овощей¹. Достаточное употребление овощей — один из ключевых факторов предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета. НациональныеЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх