Фитсевен

Выгорание — термин, предложенный¹ в 1974 году психологом Гербертом Фрейденбергером. Ключевая характеристика — эмоциональная усталость, вызванная слишком долгой и интенсивной вовлеченностью. Также выгорание связано с ощущением бессмысленности усилий — и чувства, что действия ни на что не влияют. По

В зависимости от индивидуальной реакции, критика может являться как способом саморазвития — так и демотивирующим фактором, лишающим сил двигаться вперед. Особенно если вы в самом начале пути или занимаетесь творческой деятельностью. Давайте разберем, как же именно надо реагировать на критику — и

Согласно исследованию 2516 детей, применение неправильно составленной диеты для похудения повышает шанс развития ожирения в 3 раза — по сравнению с подростками, не применявшими диет¹. Также дети из первой группы в 6 раз чаще страдали от пищевых расстройств во взрослом возрасте. Именно поэтому к

Прокрастинация — это склонность к постоянному откладыванию дел (пусть даже важных и срочных). Несмотря на то, что в той или иной степени подобное состояние может наблюдаться практически у каждого человека, прокрастинация характеризуется наличием чувства вины за собственную лень. Другими словами,

Умение управлять стрессом — важный фактор здоровья работника. Всемирная Организация Здравоохранения официально признала выгорание болезнью, определяя его как синдром хронического стресса, с которым не удается справиться на рабочем месте. Сильнее всего от данного синдрома страдают люди, работающие с