Фитсевен

10 подписчиков
Фитсевен

Здоровье

Резкое снижение сахара в крови (гипогликемия) — как реагировать и что делать?

По статистике¹, в России насчитывается до 4.5 млн человек с диагнозом “сахарный диабет”. Также считается², что преддиабет может присутствовать у 20% россиян. Другими словами, у каждого из нас наверняка есть члены семьи, друзья или коллеги с этим серьёзным заболеванием. Поскольку диабет связан сЧитать далее
Фитсевен

Гликемический (и инсулиновый) отклик — как тело действительно реагирует на углеводы?

Теоретически, гликемический индекс создавался с целью облегчения контроля за уровнем сахара в крови — разделяя углеводные продукты по их способности влиять на повышение глюкозы. Затем выяснилось, что необходимо учитывать и объем употребляемых углеводов — для чего было введено понятие “гликемическаяЧитать далее
Фитсевен

Кулинария

Питание при преддиабете — меню при повышенном уровне сахара в крови

Мы продолжаем публикацию меню с информационного сервиса «4 сезона – тарелка здорового человека», запущенного в начале августа в рамках проекта «Здоровое питание». Все представленные на сервисе рационы одобрены экспертами и специалистами Роспотребнадзора. На прошлой неделе мы представили подробноеЧитать далее
Фитсевен

Интервальное голодание — какой график работает лучше? Научные исследования

Интервальное голодание — вовсе не придумка современности. В той или иной форме периодический отказ от еды встречается¹ во многих мировых религиях — начиная с православия, заканчивая исламом и буддизмом. Однако очевидно, что в древности люди голодали далеко не из желания похудеть. Существующие наЧитать далее
Фитсевен

Бизнес и финансы

Гликемический индекс — если он так важен, почему его не указывают на упаковке?

Хотя сегодня это кажется странным, но 20 лет назад на упаковке продуктов чаще всего отсутствовала полноценная информация о калорийности или питательном составе. Данные можно было найти лишь в справочных книгах — да и то, для базовых продуктов питания (овощей, мяса и круп). К сожалению, ситуация сЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх