Базовые упражнения со штангой — что дают и почему их важно делать?
Штанга — классический инструмент бодибилдинга и силовых тренировок с целью набора мышечной массы. Наличие штанги и набора блинов позволяет выполнять множество различных упражнений на все мышечные группы тела — без тренажеров и прочего инвентаря. Выделяют пять главных многосуставных упражнений со
...Далее