Фитсевен

13 подписчиков
Фитсевен

Кето диета — каких результатов можно ждать через 6 мес? Данные исследований

Низкоуглеводная кето-диета — один из наиболее популярных планов питания для снижения веса. За счёт ограничения в питании углеводов при соблюдении этой диеты организм переходит в режим кетоза — начиная использовать жировые отложения в качестве основного источника топлива. В материале ниже мыЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Яйца на завтрак для пожилых людей — польза и вред. Сколько штук можно есть?

Содержащийся в куриных яйцах холестерин — один из наиболее противоречивых нутриентов в повседневной диете. Долгое время считалось, что холестерин в питании нужно строго контролировать для избежания возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой. Однако современное понимание сводится к тому,Читать далее
Фитсевен

Насыщенные жиры — почему содержащие их продукты питания лучше ограничить?

Последние научные исследования¹ опровергают традиционные мифы о насыщенных жирах — в частности, нет оснований полагать, что их употребление однозначно связано с более высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний или сахарного диабета. Однако учёные делают важные оговорки — крайнеЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Красная икра при сахарном диабете — за и против. Можно ли её употреблять?

С одной стороны, красная икра — это полностью безуглеводный продукт, который не должен влиять на уровень сахара в крови. Но, с другой стороны, в её состав входит большое количество животных жиров (включая холестерин), а также существенный объём хлорида натрия (то есть, соли). В материале нижеЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Какая сёмга содержит больше омега-3 — дикая или искусственно выращенная?

По оценкам, на искусственно выращенную сёмгу приходится¹ от 50 до 90% объёма мировых продаж — другими словами, натуральную рыбу не столь просто купить. В угоду потребителям меняют даже цвет мякоти — так как считается, что оранжевая окраска говорит о высоком содержании омега-3. Что особенноЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх