Отжимания от пола — правильная техника выполнения и советы новичкам
Правильная техника отжиманий от пола строится на трех моментах. Во-первых, во время выполнения упражнения необходимо держать живот слегка втянутым, сохраняя пресс в осознанном напряжении. Во-вторых, при движении вверх нужно выталкивать вес тела как можно сильнее. В-третьих, от положения рук зависит
...Далее