Мощные грудные мышцы — стратегия тренировок. Гид новичка — 10 неделя
Для того, чтобы накачать мощную грудь, новичку прежде всего необходимо изучить анатомию и биомеханику работы всей грудной мускулатуры — состоящей из нескольких слоёв, расположенных на разных уровнях и с отличающейся геометрией волокон. Зачастую пробелы в знаниях анатомии мешают правильному
...Далее