Наружная косая мышца живота — как качать? Биомеханика и лучшие упражнения
Обычно наружная косая мышца живота скрывается за слоем жира — её очертания можно наблюдать исключительно у людей спортивного телосложения с низким уровнем подкожного жира. Несмотря на это, она выполняет важные биомеханические функции. Фактически, наружная косая мышца — наиболее крупная из всех мышц
...Далее