Фитсевен

13 подписчиков
Фитсевен

Новые исследования — диета, богатая Омега-3, помогает против мигрени

Одно из наиболее важных научных исследований, опубликованных этим летом — изучение влияния омега-3 жиров в питании на возникновение хронических головных болей. Согласно результатам¹, достаточное употребление продуктов с омега-3 помогает избежать приступов мигрени. По статистике², порядка 12%Читать далее
Фитсевен

Здоровье

Суперфуды — что это такое? Топ-20 самых полезных продуктов в мире

В данном материале — список 20 продуктов питания, наиболее часто встречающихся под именем “суперфуд”. Также мы попытались кратко описать, в силу каких причин они смогли получить этот звучный статус. Несмотря на достаточно осторожное отношение научного сообщества к термину “суперфуд” (напомним, чтоЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Правильное питание при диабете — 10 самых полезных продуктов

Повышенный уровень глюкозы в крови (типичное последствие сахарного диабета 2 типа) зачастую связан с жаждой — и с избыточной потерей воды и минеральных солей. В результате в организме может наблюдаться нехватка минералов-электролитов — натрия, кальция, калия, магния и прочих. Дефицит этихЧитать далее
Фитсевен

Норма жиров в день — таблицы. Потребности для похудения и набора массы

Расчет нормы жиров — наиболее сложный вопрос в правильном питании. Говоря точнее, сама по себе цифра рекомендаций варьируется существенно меньше, чем в случае с белками и углеводами — однако с жирами связано намного больше заблуждений, чем с прочими нутриентами. Например, при похудении не нужноЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Суточная норма витамина Д — рекомендации, содержание в продуктах

Витамин Д — одно из важнейших веществ, ответственных за здоровье человека. Он регулирует более тысячи физиологических процессов в организме — в том числе, обеспечивает процессы регенерации ДНК. Недостаток витамина Д связан ухудшением иммунитета и повышенным риском инфекций¹. К сожалению, болееЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх