Фитсевен

9 подписчиков
Фитсевен

Туризм

Растение чиа — как вырастить из семян? Инструкция для проращивания

Семена чиа — лидер по содержанию полезных нутриентов. Однако знали ли вы, что его зерна легко проращивать дома — причем быстрее, чем побеги сои? Пророщенные семена чиа употребляются в пищу, служа источником хлорофилла и прочих полезных нутриентов. В свою очередь, растение чиа, родственное шалфею иЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Как имбирь влияет на организм? Польза и вред, противопоказания

Польза имбиря для здоровья организма обусловлена наличием в составе гингерола — мощного природного антиоксиданта и нейропротектора. Причем, в процессе термической обработки это вещество меняется, чем и объясняется столь заметная разница во вкусе между сухим и свежим имбирем. Исследования говорят оЧитать далее
Фитсевен

Красота

Диета Адель — как певица похудела на 20 кг? Система питания Sirtfood

“Наверное, вы меня не узнаете. Сегодня, из-за всех этих ковидных ограничений, перед вами — лишь половина меня”¹. Так начала свое обращение к публике британская певица Адель, впервые за несколько месяцев появившаяся в эфире телевизионной программы в конце октября 2020 года. Хотя она не называетЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Сколько овощей нужно есть каждый день? Самые полезные овощи — список

Всемирная Организация Здравоохранения напоминает, что для поддержания здоровой работы организма ежедневно необходимо съедать не менее 400 г фруктов и овощей¹. Достаточное употребление овощей — один из ключевых факторов предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета. НациональныеЧитать далее
Фитсевен

Кризис - 2020

Гликемический индекс фруктов. Список фруктов с низким и средним ГИ

Прежде всего, гликемический индекс фруктов зависит от содержания в их составе быстрых углеводов (преимущественно фруктозы) и клетчатки. Другими словами, чем больше сладкого сока во фрукте — тем выше его гликемический индекс. При этом лидерами являются виноград и арбуз. С другой стороны, фрукты сЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх