Фитсевен

13 подписчиков
Фитсевен

Кулинария

Добавленный сахар — что это? Список продуктов с высоким содержанием сахара

Статистика¹ говорит о том, что люди, употребляющие 20% суточных калорий в виде добавленного сахара имеют на 40% более высокий риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний — по сравнению с теми, кто получает 8% дневных калорий в виде сахара. Норма² ВОЗ — порядка 10%. При этом данные РосстатаЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Как похудеть, если не хватает силы воли? Питание для похудения — рекомендации ВОЗ

Фитсевен пишет о похудении с 2010 года — и за это время принципиально изменилось понимание того, как именно нужно худеть. Вернее, с научной точки зрения всё по прежнему — снижение веса достигается при дефиците калорий — но изменился практический подход к питанию. Интернет пестрит материалами оЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Суперфуды — что это такое? Топ-20 самых полезных продуктов в мире

В данном материале — список 20 продуктов питания, наиболее часто встречающихся под именем “суперфуд”. Также мы попытались кратко описать, в силу каких причин они смогли получить этот звучный статус. Несмотря на достаточно осторожное отношение научного сообщества к термину “суперфуд” (напомним, чтоЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Витамин Д — симптомы и последствия избытка. Дневные нормы для взрослых

Согласно статистике¹, двое из трех россиян страдают от нехватки витамина Д в повседневном питании. Выраженный дефицит отмечен у 5% из 290 тыс участников исследования, у 29% присутствует дефицит, а у 33% — умеренная недостаточность. Норму получали порядка 33% человек. При этом объем продаж добавок сЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Вред сахара — новые исследования. Влияние сладких напитков на развитие рака

Новое статистическое исследование, посвященное анализу влияния пищевых привычек на показатели здоровья 42 тыс женщин на протяжении 24 лет показало наличие связи между употреблением сладких напитков — и в 2 раза более высоким риском развития колоректальных форм рака¹. Речь идёт преимущественно оЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх