Фитсевен

13 подписчиков
Фитсевен

Как быстро можно убрать живот — и сколько времени на это потребуется?

Зачастую, большой живот — это последствие чрезмерного питания на фоне малоподвижного образа жизни. То есть, для того, чтобы этот живот убрать, придётся разобраться в том, сколько именно еды нужно употреблять в пищу — а также в том, сколько физической активности необходимо организму. Хотя убратьЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Почему при диабете увеличивается вес тела — и можно ли этого избежать?

С одной стороны, увеличение веса при диабете — это положительный сигнал, говорящий о том, что механизм использования инсулина в организме работает правильно¹ (напомним, что при нарушении выработки инсулина телу сложно запасать энергию в жировых отложениях). С другой стороны, процесс набора весаЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Почему не получается худеть — даже при соблюдении правильного питания?

По данным¹ Росстата, избыточная масса тела зафиксирована у 47% мужчин и 35% женщин. Разница в цифрах объясняется привычками питания — по сравнению с женщинами, российские мужчины потребляют в 2 раза больше хлебобулочных изделий и в 1.5 раза больше картофеля. Ниже в материале мы рассмотрим причины,Читать далее
Фитсевен

Здоровье

Как есть меньше — и что лежит в основе формирования механизмов голода?

По сути, вопрос о том, как есть меньше, равнозначен вопросу о том, как употреблять меньше калорий — и влиять таким образом на поддержание стабильного веса или на похудение. Очевидно, что более частое употребление пищи (ровно как и увеличенные размеры порций) связаны с набором лишнего веса. При этомЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Висцеральный жир — как с ним бороться? Как быстро избавиться от живота?

Статистика¹ указывает на то, что существует связь между шириной обхвата талии человека и наличием запасов висцерального жира внутри его живота. В зоне повышенного риска находятся женщины с обхватом талии больше 88 см — а также мужчины с талией более 102 см. Хотя механизм влияния висцерального жираЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх