Фитсевен

13 подписчиков
Фитсевен

Абдоминальный жир — от какой еды образуется? Как убрать — рекомендации питания

Хотя абдоминальный жир однозначно образуется от избытка калорий — состав рациона также играет роль. Существующий объём информации говорит о том, что чрезмерное количество быстрых углеводов в питании, а также недостаток растительных жиров могут усугублять ожирение. Типичные рекомендации, имеющееЧитать далее
Фитсевен

Гормон лептин — что это? Почему повышается — и как влияет на набор лишнего веса?

Открытый в середине 1990-х годов лептин — один из наиболее сложных гормонов в организме. Поскольку выяснилось, что он вырабатывается в жировой ткани, это полностью изменило отношение к наличию лишнего веса — прежде считавшегося аморфным балансом, не влияющим на обмен веществ. Хотя механизм работыЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Почему при диабете увеличивается вес тела — и можно ли этого избежать?

С одной стороны, увеличение веса при диабете — это положительный сигнал, говорящий о том, что механизм использования инсулина в организме работает правильно¹ (напомним, что при нарушении выработки инсулина телу сложно запасать энергию в жировых отложениях). С другой стороны, процесс набора весаЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Висцеральный жир — как с ним бороться? Как быстро избавиться от живота?

Статистика¹ указывает на то, что существует связь между шириной обхвата талии человека и наличием запасов висцерального жира внутри его живота. В зоне повышенного риска находятся женщины с обхватом талии больше 88 см — а также мужчины с талией более 102 см. Хотя механизм влияния висцерального жираЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Можно ли похудеть на 1 кг за неделю? Килограмм жира — сколько это калорий?

На самом деле, похудеть намного проще, чем это кажется. Однако поддержание достигнутого результата и сохранение стабильного веса — вот где кроется типичная для многих сложность. В конечном итоге, стройная фигура требует контроля за употребляемой едой и регулярных занятий спортом. Плюс, стратегияЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх