Фитсевен

Мягкий подкожный жир — это резервные запасы энергии, сохраняемые организмом при избыточном потреблении калорий на фоне малоподвижного образа жизни. Чаще всего он накапливается в районе живота, груди и бедер, негативно влияя на пропорции фигуры. Для того, чтобы эффективно избавиться от подкожного

Гликемический индекс — одна из важнейших характеристик, определяющих пользу или вред конкретного продукта питания. В большинстве случаев, высокий ГИ связан с чрезмерно быстрым повышением уровня глюкозы в крови, что способно приводить к усилению голода и перееданию. Употребление еды с низким

Цикорий — полезная альтернатива кофеиносодержащим напиткам. В отличие от кофе или чая, он не стимулирует центральную нервную систему, а расслабляет ее — положительно влияя на качество сна. Также напиток из цикория способен понижать давление и уровень сахара в крови. Польза корня цикория для

Одно из крупнейших научных открытий, помогающих переосмыслить процесс сушки — открытие аутофагии (естественного механизма, помогающему организму избавляться от старых клеток). В 2016 году японский учёный Ёсинори Осуми получил за открытие аутофагии Нобелевскую Премию. Поскольку данный процесс

Отношение к процессу похудения принципиальным образом изменилось за последние 100 лет. Например, в 1930-х считалось, что для снижения веса необходим бережный постельный режим — а вовсе не интенсивные тренировки для максимально быстрого сжигания “лишней” энергии. Аналогичным образом современная