Фитсевен

9 подписчиков
Фитсевен

Кризис - 2020

Диета с низким инсулиновым индексом — подходит ли она для похудения?

Наверняка вы слышали о диете, состоящей из продуктов с низким гликемическим индексом. За счёт облегчения контроля над аппетитом (и насыщением) подобный режим питания помогает проще контролировать объемы употребляемой пищи — что играет важную роль в процессах похудения. В свою очередь, диета наЧитать далее
Фитсевен

Кризис - 2020

Картофель в правильном питании — гликемический индекс холодной картошки

Некоторые последователи здорового образа жизни считают картофель “вредным” продуктом — прежде всего, по причине содержания крахмала с высокой скоростью усвоения (а, значит, и с высоким гликемическим индексом). Однако данное мнение подразумевает оговорки. Во-первых, гликемический индекс картошкиЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Почему при диабете увеличивается вес тела — и можно ли этого избежать?

С одной стороны, увеличение веса при диабете — это положительный сигнал, говорящий о том, что механизм использования инсулина в организме работает правильно¹ (напомним, что при нарушении выработки инсулина телу сложно запасать энергию в жировых отложениях). С другой стороны, процесс набора весаЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Жир внизу живота у мужчин-спортсменов — почему образуется и как убрать?

Наличие небольшого количества жира внизу живота — достаточно типичная проблема для спортсменов-мужчин. Поскольку набор мышечной массы требует усиленного питания, избыточная калорийность способна провоцировать рост жировых отложений — даже при регулярных тренировках. При этом обычные методыЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Алкоголь при диабете — как влияет на организм? Можно ли его диабетикам?

Прежде всего, сразу отметим, что употребление небольшого количества алкоголя считается¹ допустимым при наличии сахарного диабета — если это не противоречит рекомендациям вашего лечащего врача. Однако, вне сомнения, избыток алкоголя вредит как диабетикам, так и любым другим людям. Что касаетсяЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх