Лучшее упражнение для предплечья!
Мышцы предплечья Улучшение силы хвата
Когда запястье проходит через различные диапазоны движения во время таких движений, как разгибания предплечья, они могут создать огромную силу хвата. Такая сила хвата может быть полезна как в повседневной жизни, так и в спорте.
Улучшение силы хвата также может
...Далее