На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Фитсевен

13 подписчиков

На сколько калорий должен быть завтрак? Удельный вес калорийности при ПП

“Хотите контролировать свой вес? Используйте правило 400/600/600″ — простая для запоминания рекомендация¹ Британского Министерства Публичного Здоровья. Другими словами, завтрак должен содержать 400 ккал, обед 600 ккал и ужин 600 ккал. При этом допускаются 2-3 дополнительных перекуса. Похожие
...Далее

Гликемический индекс — если он так важен, почему его не указывают на упаковке?

Хотя сегодня это кажется странным, но 20 лет назад на упаковке продуктов чаще всего отсутствовала полноценная информация о калорийности или питательном составе. Данные можно было найти лишь в справочных книгах — да и то, для базовых продуктов питания (овощей, мяса и круп). К сожалению, ситуация с
...Далее

Банановый хлеб — классический рецепт и рецепт с овсяными хлопьями

Банановый хлеб — это одно из классических блюд американской кухни. Считается, что его рецепту более ста тридцати лет — популярности способствовал как рост импорта бананов в страну, так и появление разрыхлителей для выпечки. Первое упоминание в кулинарной книге относится к 1893 году. Оригинальный
...Далее

Хлебная единица — что это такое? Таблицы и нормы для диабетиков

Хлебная единица — это параметр, облегчающий контроль дозы необходимого инсулина при сахарном диабете. Напомним, что при наличии этого заболевания организм не может самостоятельно перерабатывать углеводы из продуктов питания, требуя регулярных инъекций гормона инсулина. Одна хлебная единица равна
...Далее

Что можно приготовить из яиц? Новые идеи для полезного завтрака

Куриные яйца — пример дешевого, однако крайне полезного продукта питания. Прежде всего, яйца — это  низкокалорийный и диетический продукт. В каждом из них содержится 5-7 г белка с высоким процентом усвоения и преимущественно ненасыщенные жирные кислоты (включая долю омега-3). Среди ключевых
...Далее

Картина дня

наверх