Фитсевен

13 подписчиков
Фитсевен

Здоровье

Суточная норма витамина Д — рекомендации, содержание в продуктах

Витамин Д — одно из важнейших веществ, ответственных за здоровье человека. Он регулирует более тысячи физиологических процессов в организме — в том числе, обеспечивает процессы регенерации ДНК. Недостаток витамина Д связан ухудшением иммунитета и повышенным риском инфекций¹. К сожалению, болееЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Молочная кислота в мышцах — что это? Как вывести ее из организма?

Связь молочной кислоты с утомляемостью мышц не так однозначна, как это обычно считается. С одной стороны, характерное жжение в мускулах на 2-3 день после тренировки не связано с накоплением молочной кислотой — обычно она выводится из организма за несколько часов. С другой стороны, молочная кислотаЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Как и почему метформин снижает уровень тестостерона у диабетиков?

Падение тестостерона, снижение либидо и эректильная дисфункция — типичные осложнения сахарного диабета 2 типа у мужчин старше 40 лет. Исследования говорят о том, что до 75% диабетиков сталкиваются с нарушениями потенции — причем, на 10-15 лет раньше, чем их сверстники¹. Хотя ожирение и низкаяЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Низкоуглеводная диета и обращение диабета за 6 месяцев — исследования

Ряд научных исследований показывают, что низкоуглеводная диета — простой способ контроля за уровнем глюкозы в крови, способный обратить сахарный диабет 2 типа. В среднем, через 6 месяцев ограничения углеводов эффект наблюдался у 60% испытуемых¹. При этом низкоуглеводная диета показывает болееЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Трансжиры — что это такое и в чем вред? В каких продуктах содержатся?

Трансжиры — это вещества, возникающие в растительных маслах при их повторном нагревании до высоких температур. Большинство стран мира регулирует содержание трансжиров в готовых продуктах питания — их должно быть не более 2% от суммарного количества жиров в продукте. Вред трансжиров заключается в ихЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх