Фитсевен

Рост человека, по большей части, зависит от генетических факторов, которые невозможно изменить. Однако средний рост россиян увеличился как минимум на 10 см за последние 50 лет¹. По мнению специалистов, причиной этому является улучшение качества жизни и изменение питания. Хотя на данный момент не

Согласно статистике¹, средний рост взрослых мужчин в России составляет 178 см, женщин — 166 см. Причем, за последние полвека данный показатель увеличился почти на 10 см — в 1960-х годах для мужчин цифра составляла 168 см, для женщин — 157 см. Ключевой причиной увеличения среднего роста

Согласно исследованию 2516 детей, применение неправильно составленной диеты для похудения повышает шанс развития ожирения в 3 раза — по сравнению с подростками, не применявшими диет¹. Также дети из первой группы в 6 раз чаще страдали от пищевых расстройств во взрослом возрасте. Именно поэтому к

По данным Росстата, 15% подростков в возрасте 14-18 лет страдают избыточным весом¹. При этом бороться с ожирением эффективнее в школьном возрасте — это помогает избежать целого ряда сопутствующих заболеваний (включая сахарный диабет). По сути, подростку намного проще убрать живот — в более старшем

Первое правило физических тренировок для подростка — выработка привычки. Исследования говорят о том, что организму необходимо не менее 28 дней, чтобы сформировать любовь к спорту. Люди, регулярно тренирующиеся больше одного месяца, чаще всего сохраняют эту привычку¹. При этом польза спорта для