Норма жиров в день — таблицы. Потребности для похудения и набора массы
Расчет нормы жиров — наиболее сложный вопрос в правильном питании. Говоря точнее, сама по себе цифра рекомендаций варьируется существенно меньше, чем в случае с белками и углеводами — однако с жирами связано намного больше заблуждений, чем с прочими нутриентами. Например, при похудении не нужно
...Далее