Фитсевен

13 подписчиков
Фитсевен

Кулинария

Правильное питание — список продуктов и меню по дням на 1800 ккал

Правильное питание — это образ жизни, а не просто список продуктов, которые можно и которые нельзя употреблять в пищу. При этом правильное питание легко может быть вкусным — и дешевым. Стоимость круп и овощей всегда ниже, чем стоимость колбасы и прочих мясных полуфабрикатов. Кроме этого, рольЧитать далее
Фитсевен

Кулинария

Интервальное голодание (диета 16/8) — меню по дням на неделю

Диета 16/8, строящаяся на принципе интервального голодания — простой и эффективный способ поддержания стабильного веса тела. Плюс, периодический отказ от пищи помогает нормализовать уровень сахара в крови и снизить аппетит — что может помочь похудеть. Кроме этого, низкий уровень глюкозы в кровиЧитать далее
Фитсевен

Как мужчине убрать живот — простая диета для похудения на неделю

В поиске эффективной диеты, помогающей убрать живот и бока, можно столкнуться с рекомендациями ограничить питание до 1000-1200 ккал в день. Однако подобная стратегия подходит скорее для женщин, тогда как калорийность мужской диеты не должна быть меньше 1800-2000 ккал. В конечном итоге, убрать жирЧитать далее
Фитсевен

Кулинария

Преддиабет — что можно есть, а что нельзя? Пример меню на неделю

Преддиабет — заболевание, легко прогрессирующее в полноценный сахарный диабет 2 типа. Статистика Минздрава говорит о том, что преддиабетом страдает каждый пятый россиянин — причем, большинство не знают о наличии у них столь серьезного заболевания¹. Поскольку диабет связан с неспособностью организмаЧитать далее

Картина дня

наверх