Фитсевен

13 подписчиков
Фитсевен

Здоровье

Витамин Д — симптомы и последствия избытка. Дневные нормы для взрослых

Согласно статистике¹, двое из трех россиян страдают от нехватки витамина Д в повседневном питании. Выраженный дефицит отмечен у 5% из 290 тыс участников исследования, у 29% присутствует дефицит, а у 33% — умеренная недостаточность. Норму получали порядка 33% человек. При этом объем продаж добавок сЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Питание для увеличения роста — 5 самых важных витаминов и минералов

Рост человека, по большей части, зависит от генетических факторов, которые невозможно изменить. Однако средний рост россиян увеличился как минимум на 10 см за последние 50 лет¹. По мнению специалистов, причиной этому является улучшение качества жизни и изменение питания. Хотя на данный момент неЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Кальций — зачем нужен организму? (Спойлер: не только для здоровья костей )

Кальций — минерал, критично важный для функционирования человека. Он является наиболее распространенным среди любых других минералов в организме, а до 99% его запасов содержатся в зубах и костях¹. Однако это далеко не единственная его роль. Среди прочего, кальций обеспечивает передачу импульсов отЧитать далее
Фитсевен

Кулинария

Крупа фонио — лидер по содержанию протеина. В чем польза и как готовить?

Фонио — новомодный суперзлак родом из Западной Африки. Более 5000 лет он употребляется в пищу народами Нигерии, Гвинеи и Буркина-Фасо. Являясь родственником просо и риса, он не содержит в составе глютена, а также выступает отличным источником нутриентов. Поскольку фонио является одним из наиболееЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

На сколько можно увеличить рост — в подростковом возрасте и во взрослом?

Согласно статистике¹, средний рост взрослых мужчин в России составляет 178 см, женщин — 166 см. Причем, за последние полвека данный показатель увеличился почти на 10 см — в 1960-х годах для мужчин цифра составляла 168 см, для женщин — 157 см. Ключевой причиной увеличения среднего ростаЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх