Фитсевен

10 подписчиков
Фитсевен

Здоровье

Магний для женщин — в чём польза? Как влияет на обмен веществ и на настроение?

Хронический недостаток магния в повседневной диете — достаточно частое явление. Статистика¹ говорит о том, что лишь 25-30% людей употребляют достаточное количество этого минерала. Однако магний — один из наиболее важных электролитов организма и второй по массе минерал в теле. Особенную важностьЧитать далее
Фитсевен

Спорт

Сколько стаканов воды нужно пить в день — таблица с рекомендациями ВОЗ

Рекомендацию выпивать по 2 литра воды в день (примерно 8 стаканов) можно услышать как от обычных людей, так и от диетологов. Большинство уверены, что употребление данного количества чистой воды — основа правильного питания и здорового образа жизни. Хотя, в целом, данное утверждение скорее верно,Читать далее
Фитсевен

Дом/Дача

Чем полезны семена чиа — новые исследования. Нужно ли есть чиа каждый день?

Чиа — растение с интересной историей. Семена этого цветка являлись основой питания древних ацтеков — однако посевы чиа были уничтожены в период колонизации Мексики. Лишь в 1980-х годах давно забытое растение было обнаружено в горах Парагвая — после чего о нём узнал весь мир. Состав семян чиаЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Правильное питание при остеопорозе — рекомендации и подробное меню

Мы продолжаем публикацию рационов с информационного сервиса «4 сезона – тарелка здорового человека», запущенного в начале августа в рамках проекта «Здоровое питание». Все представленные на сервисе меню одобрены экспертами и специалистами Роспотребнадзора. Ранее мы рассмотрели подробное меню наЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Коллаген — где содержится? Желатин и другие продукты, богатые коллагеном

Коллаген — основной структурный белок внеклеточного типа, формирующий соединительные ткани организма человека и млекопитающих животных. Суммарный объем коллагена в теле достигает 25-40% от всего количества белка¹ — фактически, именно он формирует скелет, сухожилия, хрящи и кости. В силу этихЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх