Что нужно, чтобы накачаться — и почему не получается? Гид новичка — 4 неделя
Само слово “накачаться” формирует у новичка ощущение, что процесс развития тела в какой-то момент заканчивается — а в одно прекрасное утро он проснётся и поймет, что уже, наконец, накачался. После чего благополучно сможет прекратить ненавистные тренировки и контроль над питанием. Но всё не так
...Далее