Фитсевен

13 подписчиков
Фитсевен

Кулинария

Какие продукты питания строго запрещены при сахарном диабете 2 типа?

Любовь к сладкому — черта, объединяющая многих людей с диагнозом сахарный диабет 2 типа. Однако избыточное употребление сладкого лежит в основе этого нарушения обмена веществ, связанного с неспособностью организма правильно реагировать на слишком высокий уровень сахара в крови. При этом зависимостьЧитать далее
Фитсевен

Как быстро нужно худеть — и cколько кг можно безопасно сбросить за месяц?

Согласно ряду научных рекомендаций¹, безопасной цифрой снижения веса являются 3-4 кг в месяц. Желание похудеть как можно быстрее (и избавиться от десятков кг лишнего веса за пару недель) грозит множеством рисков для здоровья — начиная с обвисшей кожи, заканчивая замедлением метаболизма. В конечномЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Какой способ похудеть наиболее эффективный? Научные исследования

Согласно информации Минздрава, каждая четвертая женщина и каждый пятый мужчина в России имеют выраженные симптомы ожирения. Более 9 млн человек поставлен диагноз “сахарный диабет”, а порядка 20% населения характеризуются наличием преддиабета. Несомненно, борьба с лишним весом — первый шагЧитать далее
Фитсевен

Кето-диета — бюджетное меню. Как подобрать недорогие белковые продукты?

Кето-диета — это режим питания, подразумевающий ограничение углеводов. Целью является нормализация реакции организма на глюкозу в крови — и на уровень инсулина. В конечном итоге, кето-диета помогает научиться лучше контролировать чувство голода. Однако с кето-диетой связано множество заблуждений —Читать далее
Фитсевен

Здоровье

150 граммов углеводов в день — это много или мало? Примеры продуктов

Контроль углеводов в питании — ключевое правило как для похудения и поддержания стабильного веса тела, так и для выравнивания уровня сахара в крови. Исследования говорят о том, что низкоуглеводная диета может быть более эффективной для диабетиков, чем прием лекарств¹. Чаще всего диетическое питаниеЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх