Фитсевен

13 подписчиков
Фитсевен

Здоровье

Как соль (и солёное) повышают артериальное давление — и почему это происходит?

Исследования¹ доказали, что избыточное употребление пищевой соли — одна из главных причин повышения систолического артериального давления. Ограничение солёного в повседневном рационе нормализует давление как у людей с наличием гипертонии, так и у всех остальных. Чрезмерное количество натрия вЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

В чём польза лука — и каким образом он может снижать повышенное давление?

Исследования¹ показывают, что входящие в состав лука компоненты могут быть полезны для нормализации артериального давления — в частности, ежедневное употребление сушеного лука показало заметное понижение цифр, а также улучшение показателей холестерина в крови. Польза лука объясняется² действиемЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Как похудеть при сахарном диабете 2 типа — список рекомендованных диет

По словам¹ диетологов, при наличии сахарного диабета даже небольшое похудение и потеря 5% лишнего веса способны существенно улучшить показатели здоровья — в том числе, нормализовать уровень сахара в крови, снизить повышенное артериальное давление и даже уменьшить риск инсульта. Поскольку ожирение —Читать далее
Фитсевен

Здоровье

Как велосипед влияет на здоровье организма — и на мозг в частности?

Польза от регулярных велопрогулок складывается из нескольких составляющих. Во-первых, как и любое другое кардио, велосипед положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы, легких и мозга. Во-вторых, кручение педалей помогает сжигать калории, тренировать мышцы и поддерживать фигуру вЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Что включает в себя ЗОЖ? Составляющие и статистика от Минздрава

Согласно Министерству Здравоохранения РФ, ключевая задача ЗОЖ — предупреждение развития неинфекционных заболеваний. Именно такая формулировка используется в приказе от 15 января 2020 года о стратегии формирования здорового образа жизни населения¹. В документе говорится о том, что до 70% смертей вЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх