На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Фитсевен

13 подписчиков

Как мотивировать себя на занятия спортом и фитнесом — 7 главных советов

Бросить заниматься фитнесом просто — однако регулярные физические нагрузки один из немногих доступных методов поддержания как телесного, так и ментального здоровья. В конечном счёте, спорт не только снижает уровень стресса, но и помогает отвлечься. // Мотивация и выгорание Зачастую люди начинают
...Далее

Эмоциональное выгорание и усталость от диабета — в чём выражается?

Выгорание — термин, предложенный¹ в 1974 году психологом Гербертом Фрейденбергером. Ключевая характеристика — эмоциональная усталость, вызванная слишком долгой и интенсивной вовлеченностью. Также выгорание связано с ощущением бессмысленности усилий — и чувства, что действия ни на что не влияют. По
...Далее

Как воспринимать критику — и как на нее правильно реагировать?

В зависимости от индивидуальной реакции, критика может являться как способом саморазвития — так и демотивирующим фактором, лишающим сил двигаться вперед. Особенно если вы в самом начале пути или занимаетесь творческой деятельностью. Давайте разберем, как же именно надо реагировать на критику — и
...Далее

Личный опыт — стоит ли заниматься медитацией? Какой эффект дает?

Я начал медитировать около 6 лет назад. Но благодаря карантину 2020 года, который сильно повлиял на наши привычки и на модели поведения, медитация стала неотъемлемым атрибутом моей повседневной жизни. Теперь я стараюсь медитировать каждый день, сразу после пробуждения. Медитация для меня — это,
...Далее

Картина дня

наверх