В какое время дня (утром или вечером) тренироваться? Гид новичка — 2 неделя
Выбор оптимального времени для тренировок — один из главных вопросов, интересующих новичков, начинающих заниматься спортом. Хотя в утренние часы в организме мужчин заметно выше уровень тестостерона — уровень разрушающего мышцы кортизола также повышается. Исследования¹ говорят о том, что спорт во
...Далее