Фитсевен

9 подписчиков
Фитсевен

Здоровье

Суперфуды — что это такое? Топ-20 самых полезных продуктов в мире

В данном материале — список 20 продуктов питания, наиболее часто встречающихся под именем “суперфуд”. Также мы попытались кратко описать, в силу каких причин они смогли получить этот звучный статус. Несмотря на достаточно осторожное отношение научного сообщества к термину “суперфуд” (напомним, чтоЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Витамин Д — симптомы и последствия избытка. Дневные нормы для взрослых

Согласно статистике¹, двое из трех россиян страдают от нехватки витамина Д в повседневном питании. Выраженный дефицит отмечен у 5% из 290 тыс участников исследования, у 29% присутствует дефицит, а у 33% — умеренная недостаточность. Норму получали порядка 33% человек. При этом объем продаж добавок сЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Вред сахара — новые исследования. Влияние сладких напитков на развитие рака

Новое статистическое исследование, посвященное анализу влияния пищевых привычек на показатели здоровья 42 тыс женщин на протяжении 24 лет показало наличие связи между употреблением сладких напитков — и в 2 раза более высоким риском развития колоректальных форм рака¹. Речь идёт преимущественно оЧитать далее
Фитсевен

Здоровье

Углеводы при похудении — нужно ли их исключать? Суточные нормы по весу

Первые популярные диеты для похудения, появившиеся в 1980-х, строились на ограничении жиров — обезжиренные продукты автоматически признавались полезными за счет сокращения калорий (но замене жира на сахар). Ближе к началу 2000-х стало понятно, что исключать нужно углеводы. В результате, в 2010-х,Читать далее
Фитсевен

Норма Минздрава — 1 кг овощей и фруктов в день. Что включает список?

Согласно нормам и рекомендациям правильного питания, разработанных Минздравом РФ, суммарно взрослый человек должен съедать почти 1 кг овощей и фруктов ежедневно. При этом Всемирная Организация Здравоохранения отмечает, что нехватка овощей в рационе — один из главнейших факторов риска здоровью. ВЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх
,,